ストレッチケア 雪かき前に筋肉ケア
今年の冬はまだ本格的な雪は降っていませんが、年末年始にかけて寒気がくるそうです！
雪がどっさり降ったあとにいきなり雪かきをしてしまうと、高確率で体を痛めてしまいます(^_^;)
そうならないために...
雄太長尾
ストレッチケア 
40代以上のあなたへ 胸郭出口症候群でお困りのあなたへ
・朝起きるといつも手がピリピリ痺れる
・感覚が鈍くなって力が入らない
・常に肩から腕にだるさや重さがある
・洗濯物を干す動作がつらい
などの症状でお困りのあなたは
「胸郭出口症候群」かもしれませ...
40代以上のあなたへ 腕の痺れの隠れた原因筋
手の痺れがひどくて毎日の家事が大変なあなた！
今日紹介する筋肉をケアすると、嫌な症状が改善するかもしれません！
腕の痛みや痺れの隠れた原因筋
「鎖骨下筋」をほぐしましょう。
鎖骨下筋とは？...
その他の症状 恐怖の合宿 食べ過ぎ注意
部活をがんばる学生のみなさん！
もうすぐ冬休みに入り、遠征や合宿のシーズンですね！
今日は実際の症例から、合宿中の食事についての記事を書いていこうと思います。
食べれば食べるだけ筋力がつく？
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健康 肝臓にコールドプレスのオリーブオイル
以前のブログで肝臓の疲労には「レモン」をとる！
という内容の記事を紹介しましたが、本日はもう一つ。肝臓疲労を改善してくれる「コールドプレスのオリーブオイル」について紹介していきます。
コールドプレスとは？
コールドプレスは、野菜や...
症状について ストレートネック
整形外科などで
「あなたはストレートネックだね」
と言われたあなた！
肩こりや頭痛、めまいや吐き気などの辛い症状でお困りではありませんか？
一般的な原因として挙げられるのが
スマホの使い...
健康 電磁波に注意
危険な電磁波
みなさんの最も身近なものであるスマホやパソコン、その他の電化製品などからは
「電磁波」
というものが流れています。
人間はこの電磁波が体に溜まってしまうと
・だるさ
・肩こり...
40代以上のあなたへ 冷え症の方はここを温める
12月に入り本格的に寒くなってきました。
冷え症の方は嫌な季節になりますね。
手袋や靴下を何枚も重ねてはいてるのに寒い(*_*)
特に女性の場合多いと思います。
冷え症はお腹を温め...
その他の症状 胃下垂を治そう
食べあと胃がもたれやすい
食欲がわかない
胃酸が多く出過ぎて胃が痛い
胸焼けがする
便秘で困っている
食べても太りにくい
食後下っ腹がぽっこり出る
このような症状でお悩みのあなた！
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その他の症状 なぜ筋トレをするかを考える
本日の記事はこれからスポーツもオフシーズンとなり、体力作りや筋トレメニューが増えてくる頃に一度考えていただきたい内容となっています。
特に部活動をがんばる中学生、高校生の方はぜひ読んでください！
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