汗がかけないあなたへ

暑い夏でも汗が出ない！

そんなお悩みを持つ方が非常に多いです(;^ω^)

今回は汗がかけないあなたへ体を温めて体質を改善する方法をいくつかお伝えします。

半身浴

当院でも一番効果的と考え、患者さんにお伝えしている方法が【半身浴】です。

お湯の温度は40度以下！　38度が理想的です。

この温度でゆっくり20分～30分入ります。

上半身から汗が出てくるくらいつかると効果抜群です。

ホッカイロでお腹を温める

とにかく内臓を冷やしてしまうことが一番NG！

循環や血流、リンパの流れを阻害してしまいます。

今の時期は少し暑いですが、ホッカイロでお腹を温める習慣を付けましょう。

高温反復浴

今回は少し変わった方法の紹介します。

※この方法はお体のダメージが強く、体調がすぐれない方はお控えください。

この方法は42度～43度の熱いお湯を使います。

①まずは一度42～43度のお湯に肩まで3分入浴します。

②3分経過したら、一度浴槽から出て頭を洗います。

③頭を洗ったらもう一度3分入浴します。

④もう3分経過したら、今度は体を洗いましょう。

⑤体を洗ったら最後に三回目の入浴を3分です。

この方法は熱いお湯に繰り返し入浴することで新陳代謝が活発になり汗が出やすい体質の改善が期待できます(*’ω’*)

この方法は体に負担がかかる可能性もありますので、あなたがこの方法で入浴しても良いかどうかは一度LINEかお電話で聞いてください♨

この方法で入浴すると、今に時期の発汗の異常の改善だけでなく

冬の冷えの改善にもつながります！

まずはお試しください!(^^)!